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Inteligência Emocional
Autoconhecimento e Maestria Emocional
Aprender a governar o próprio mundo interno é o maior poder de um ser humano. Nossas emoções ditam nossas escolhas, nosso nível de paciência nas relações e nossa resiliência diante das inevitáveis crises. Esta masterclass foca em mapear seus principais gatilhos emocionais, compreender as reações automáticas de sobrevivência e implementar a coerência pessoal para construir uma vida em equilíbrio com sua verdadeira essência.
O que você vai aprender nesta aula:
- Os fundamentos da Inteligência Emocional aplicados à rotina profissional.
- Como desarmar gatilhos mentais automáticos que disparam ansiedade ou irritação.
- Técnicas práticas de alinhamento e autorregulação fisiológica do estresse.
- Como usar o autoconhecimento para fortalecer a autoestima e a autoconfiança.
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